Vandaag met Chantal voor het eerst sinds 5 jaar weer in de sportschool geweest. jaja, mijn goede voornemens beginnen vorm te krijgen. Wat zijn mijn voornemens? Nou, zoals waarschijnlijk bij veel mensen: AFVALLEN EN CONDITIE KRIJGEN Tja, ik heb al vele dieeten geprobeerd en eigenlijk schiet je er niks mee op. En als je dan de weegschaal op 100 ziet staan, ja, dan moet je eerst een paar keer flink vloeken en dan besef je: IK MOET WAT DOEN!! Nouja, dat ga ik dus nu ook doen. Ik neem me voor om 3x per week te gaan sporten. Bij de sportschool waar we vandaag waren hebben ze verschillende groepslessen, en daarnaast kan je op de fitnessapparatuur. Vandaag deden we "shape plan", om je buik en rugspieren sterker te maken. En pfff, wat voelde ik die spieren zeg. maar het was wel leuk om te doen. Na afloop maakte ik een afspraak voor een intake gesprek. Nee, ik laat me niet opnemen ofzo (HAHAHA), maar ik wil waarschijnlijk mee doen aan het weight management plan. Dat houd in dat je geholpen word op 4 punten:

*een goede voeding

*eigen bewegings/sportschema

*motivatie om te blijven doorgaan

*ontspanning

Tja, klinkt zo nogal vaag, de rest hoor ik tijdens dat gesprek. En dan kan ik daarna beslissen of ik dat ga doen, of gewoon de lessen ga volgen , zonder alle extra’s. Word vervolgd dus.. ben benieuwd…. (of ik morgen spierpijn heb ? dat hoor je morgen wel!!)